I Bønes IL skal det være trygt å være aktiv. Derfor er skadeforebygging en viktig del av vårt arbeid – på tvers av alle idretter og aldersgrupper.

Enten det gjelder fotball, håndball, padel eller allidrett, utsettes kroppen for belastning. Riktig oppvarming, gode treningsrutiner og tilpasset belastning er avgjørende for å skape mestring og idrettsglede over tid.

Hvorfor er skadeforebygging viktig?

Skader kan føre til lange avbrekk fra aktivitet, redusert motivasjon og i verste fall at barn og unge slutter med idrett. For oss handler skadeforebygging ikke bare om prestasjon – men om trygghet, utvikling og trivsel.

Ved å jobbe systematisk med:

• Styrke

• Bevegelighet

• Balanse

• Koordinasjon

• Riktig progresjon og restitusjon

kan vi redusere risikoen for belastningsskader og akutte skader.

Vårt ansvar som klubb

I Bønes IL ønsker vi å bygge robuste og trygge utøvere. Våre trenere og ledere har fokus på gode treningsrutiner og bevissthet rundt belastning, særlig i vekstperioder.

Vi oppfordrer også foresatte til å bidra ved å:

• Sørge for nok hvile og søvn

• Følge med på smerter og belastning

• Bidra til god dialog mellom barn og trener

Målet vårt er enkelt:
Flere skadefrie utøvere – mer idrettsglede.

Vil du lære mer om skadeforebygging i barne- og ungdomsidrett? Besøk www.skadefri.no